Libor Výborný

Libor Výborný

Libor Výborný je redaktor zaměřený na průvodcovský a regionální obsah. Píše o místech, gastronomii a možnostech trávení volného času v českých městech a jejich okolí. Texty staví na informacích z oficiálních zdrojů obcí, institucí a provozovatelů.
Miska ovoce a zeleniny

Jak podpořit imunitu jídlem

Jak podpořit imunitu jídlem? Zázračná potravina neexistuje, ale pestrá a vyvážená strava dokáže obranyschopnosti hodně pomoct. Klíčem je dostatek zeleniny a ovoce, kvalitní bílkoviny, vláknina pro zdravý střevní mikrobiom a dostatek tekutin, k tomu spánek a pohyb. Žádná jednotlivá superpotravina…